きみドリ

君のいつも飲んでるドリンクが知りたい・drink1「亀山ルカさん」

君のいつも飲んでるドリンクが知りたい・スターバックスパートナー

「みんな、いつもスタバで何を飲んでいるんだろう?」

 

私のこの素朴な疑問から始めることにした、連載コラム第一回目です。

スタバにはたくさんのメニューがあります。

毎月、新しいプロモーションの新作フラペチーノが出ますよね。

しかし、コーヒー、ティーラテ、フラペチーノの定番商品も大人気なのです。

むしろ新作ドリンクより、結局定番ドリンクのほうが好きな人は多いはず。

たくさんある定番ドリンクは、まだまだ私の知らないドリンクの飲み方や美味しいカスタマイズがあるかもしれない。

そう思ったんです。

だったら、気になるあの人にいつも飲んでるドリンクを聞いちゃおう。

 

君のいつも飲んでるドリンクが知りたい

 

略して『きみドリ』第一回目のゲストは、ダイエット・美容ブロガー&YouTuberの亀山ルカさんです。

音声コンテンツを作りました!

ダイエット・美容ブロガー&YouTuberの亀山ルカさん

最近は、ブログだけでなくYouTuberとしても活躍されている亀山ルカさん。

ブログやアフィリエイトをやっている方なら、ご存知のルカルカ本「本気で稼げる アフィリエイトブログ」の著者でもあります。

ナナメドリ
ナナメドリ
今からブログを始めるなら読むべき本です

それから何と言ってもルカさんのダイエットブログが、私はほんとうに好きなんです。

ルカさん自身によるダイエット体験談は、どうやって痩せたか、自分に合うダイエット方法は何なのか、さまざまなやり方に挑戦しています。

今の自分にぴったりのダイエットを見つけるのって難しいかもしれません。

ダイエットは、人それぞれ体型がちがうようにダイエットのやり方もちがいます。

このダイエットのことを追究しているところ、勉強熱心なところ、頑張っているところまでもが、ルカさんのコンテンツ作りだなぁと思いました。

めちゃくちゃ尊敬しているんですよね。ルカさんがやってるなら、私も運動しなくちゃと思わせてくれます。

参考:ルカルカダイエット

ルカさんのいつも飲んでいるドリンク「コーヒー」

ルカさんアイスコーヒー
ルカさん
ルカさん
いつも飲んでるのは「コーヒー」です

ダイエットブロガーのルカさん。ヘルシーなドリンクだろうなぁという予想通り、いつも飲んでいるのは「ホットコーヒー」もしくは「アイスコーヒー」でした。

ドリンク作るのを待たなくていい、すぐレジで受け取れるコーヒーを注文することが多いそう。

隙間時間にスタバで作業することが多いので、サイズはショートサイズ。

スタバでは、レジで渡せるドリンクとバーカウンターからしか渡せないドリンクがあります。

レジで渡せるのは、ドリップコーヒー、アイスコーヒー、ストレートのホットティー、アイスティーです。

究極に時間がない人や急いでいる人は、コーヒーやティーを頼むのがおすすめ。

ルカさん
ルカさん
最近、スタバでお水も買いました!!

え、スタバってお水売ってるの?と思った人へ

スタバでは、「お水ください」と言われたら、小さいカップにいれてお渡ししています。

店舗によっては、セルフでお水が飲めるところもあります。(ロースタリー東京はセルフです)

ただ、ドリンクのカップに入れることはできません。(商品用のカップのため)

試飲カップくらいの小さいカップなので、これじゃ足りないよという人もいますよね。

イートインであれば、お水をマグカップでくださいと言うだけでマグカップでお渡しすることもできるのですが、持ち帰りの場合は残念ながらできません。

どうしても、持ち帰りたい場合はお水を買うこともできるんです。

お水は、サンドイッチが置いてあるフードスペースに置きます。しかし、朝などサンドイッチやプリンの商品が多い場合は、スペースがなくて置けません。

「水の存在知らなかった」「水なんて置いてあったっけ?」という方は、フードスペースが小さい店舗かもしれませんね。

冷蔵庫には入ってるはずなので、レジで聞いてみましょう。

created by Rinker
富士ミネラルウォーター
¥2,276
(2019/12/16 03:34:56時点 Amazon調べ-詳細)

ルカさんが飲んでるのは、富士ミネラルウォーター。ふつうのお水です。

created by Rinker
エーピーオー
¥4,095
(2019/12/16 03:34:28時点 Amazon調べ-詳細)

炭酸水も置いてます。こちらも人気です。

ナナメドリ
ナナメドリ
コーヒーの気分じゃなかったら、お水だけ買うのも大丈夫ですよ!



ルカさんのおすすめコーヒーカスタマイズは…?

ルカさん
ルカさん
カスタマイズは、なし。コーヒーはブラックです!つまらなくてすみません。(笑)

めちゃくちゃ徹底しています。さすがです。気が緩むとラテとか頼んじゃうって言ってたところが、またかわいいです。

しっかり食事改善や運動をしているルカさんからは、日頃の飲み物から気をつけてないといけないことがわかります…。

でも、コーヒーってブラックに慣れるとブラックがいちばん美味しいですよね。

そして気になるカロリーはこちら。

ドリップコーヒーのカロリー

ホットコーヒー

ショート: 10Kcal
トール : 15Kcal
グランデ: 19Kcal
ベンティ: 25Kcal

アイスコーヒー

ショート: 9Kcal
トール : 11Kcal
グランデ: 15Kcal
ベンティ: 17Kcal

ナナメドリ
ナナメドリ
コーヒーのカロリーは、ほとんどないよ!ダイエットの味方です♡

ルカさんが食べるフード「ミックスサンドイッチ」

ルカさん
ルカさん
お腹がどうしても減ったら、3つくらい入ってる小さいサンドイッチ食べます。でも、たまーにです!

ミックスサンドイッチは、ちょっと小腹が空いたときにぴったり。

スコーンとかシュガードーナツとか甘いものが出てこないところがすごいです。

ルカさんは糖質制限から脂質制限に変えたそうですが、今でも甘いものは洋菓子から和菓子にしたり、とても工夫をしています。

ナナメドリ
ナナメドリ
スタバはダイエットの敵ですが、ドリンクやフードのカロリーが気になったらレジで聞いてみてくださいね!

参考:エネルギー・アレルゲン・原料原産地情報|スターバックスコーヒージャパン

ルカさんがスタバで作業する時間帯

ルカさん
ルカさん
13時から14時とか、16時〜17時の夕方です。

スタバは、朝7時〜夜22時まで開いている店舗が多いです。(店舗によって異なります)

朝活している人、お茶している人、仕事帰りの夜に来る人。フリーランスの人。兼業ブロガーの人。

スタバでは、色んな方が色んなことをしています。

フリーランスで働いているルカさんは、主に午後に作業をしているそう。打ち合わせや用事のあいだに、ちょっと作業ができるのはスタバの魅力の一つでもあります。

ナナメドリ
ナナメドリ
パソコン持ってたら、ちょっと時間があれば作業したいんだよねぇ(ブロガー魂)
スタバノマド・ナナメドリ
ノマドの味方・スタバに本当は何時間いていいのか店員が答えるよスタバには、りんごのパソコン持ってカタカタしてる意識高い系しかいない。 と思ってませんか? 「スタバはMacしか使っちゃいけ...

本日のドリンク「ドリップコーヒー」


君のいつも飲んでるドリンク、そのドリンクを私・ナナメドリがカスタマイズするなら。

元スタバ店員・好きなドリンクはシングルトールチャイラテの私が考えたおすすめカスタマイズを紹介します。

ナナメドリ
ナナメドリ
完全に私好みのカスタマイズです♡

アイスコーヒーをカスタマイズするなら

【夏限定】カティカティブレンド×バレンシアシロップ

夏のおすすめは、フルーティーな酸味のあるカティカティブレンドが毎年発売されます。

ちょっと酸味のあるコーヒー苦手だなと思っている人におすすめなのが、バレンシアシロップの追加です。

カスタマイズは簡単。「バレンシアシロップを追加してください」とバリスタに伝えるだけ。

もともとシロップの入っていないドリンクのシロップ追加はプラス50円かかります。

シロップの量は、カップのサイズによって、ショート=1ポンプ、トール=2ポンプ、グランデ=3ポンプ、ベンティ=4ポンプと決まっています。

もう少し甘くしたい人は、ショートでも2ポンプ入れることが可能なので「シロップ多めで」とぜひ伝えてみてください。

普段、ブラックで飲んでいる方なら1ポンプでじゅうぶん。(むしろ甘いかも?)

飲みものは無糖って決めてる。

でも、少しだけ甘いものが食べたい。

カロリーが気になる。

そんな人におすすめなカスタマイズ、それがコーヒーにシロップの甘さを加える「シロップ追加」です。

ナナメドリ
ナナメドリ
ケニアとバレンシアもおすすめです!

ホットコーヒーをカスタマイズするなら

コンディメントバーでミルク追加

ホットコーヒーにおすすめのカスタマイズは、コンディメントバーで無料でできるミルクの追加。

通常の調整ミルクと無脂肪ミルクが追加できるわけですが、店舗では低脂肪ミルクに変更もできます。

実は、低脂肪ミルクの中身は、調整ミルクと無脂肪ミルクを半分ずつに割ったもの。

いつも低脂肪ラテを飲んでる方はお気づきかもしれません。

コーヒーに追加するなら、ふたつのミルクを少しずつ入れればいいのです。

脂質を控えてる、ミルクを入れたいけど無脂肪だと味気ないと感じる人はぜひ試してみてください。

ホットコーヒーなのに冷たいミルクを追加したいわけじゃない人は、あたたかいミルクの追加もできますよ。

コーヒーとあたたかいミルクが半分ずつのカフェミストを注文したほうが早いのですが、ホットコーヒーにあたたかいミルク追加はプラス50円で可能です。

参考:カフェミストとは?

ナナメドリ
ナナメドリ
今日も美味しいスタバドリンク生活を♡

きみドリ第一回目ゲスト・亀山ルカさんでした!

ナナメドリ
ナナメドリ
ルカさん、ありがとうございました♡



君のいつも飲んでるドリンクが知りたい

スターバックスパートナー」を運営している、元スタバ店員ナナメドリが急に思いついて、みんながいつも飲んでるドリンクを知っていく連載コラム。

スタバで作業している人、スタバで読書している人、スタバで打ち合わせしている人、デートはスタバ♡という人。そんなあなたに、私がただただ「いつも飲んでるドリンク」を聞きに行きます。

私こそスタバブロガー。俺こそスタバアフィリエイター。ぜひ、いつも飲んでるドリンクをおしえてください。(ナナメドリ:TwitterDM

ナナメドリ
ナナメドリ
君はいつも何を飲んでいますか?

スターバックスパートナー
スタバ店員あるある1コマ漫画はじめました!
ぴよたそスタバ店員

スタバ店員の1コマ漫画を始めました。

パートナーあるあるや、接客あるある、バイトあるあるを更新していきます!

フォローしてくれたら嬉しいです♡!

Instagramをフォローする

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です