インナーケア

インナーケア(サプリ・食事改善)

人間は、食べる物でできています。

インナーケアに注力しながら「食」を研究するようになると、何も考えずに欲望のまま食べていたらいけないんだなぁと思い知らされました。

だから、肌も荒れるんだなぁと悲しくなります。

当たり前のことですが、自分にとって必要な栄養素を摂って生きていかなくてはいけません。

肌荒れ治したいなら、肌に良いものを摂ってあげないといつまで経っても治りません。

脂っこい食事と甘いものばかり摂っていても、肌がツルツルな人は遺伝です。肌がツルツルでも胃腸や内臓脂肪はわかりません。

遺伝や体質には勝てないので、それでも肌荒れに打ち勝ちたいならインナーケアを重視しましょう。




玄米生活は結わえるから始めるのがおすすめ

今では、スーパーでもネットでも玄米を買うようになりました。この美食玄米を買うことが多いです。

そんな私も約2年前に玄米デビューしたばかり。

きっかけは肌荒れ・脂漏性皮膚炎を治したかったから。美肌のためならなんでもする。って意気込んでいました。

美味しくなかったら嫌なので、少し高いけど結わえるの寝かせ玄米の口コミが良くて買ってみたんです。

これが美味しかったー!

カレーも美味しくて、リピートしたほどです。玄米といっしょにカレーは買ってほしいな。

美味しくて美肌にもダイエットにもなるなら、最高です♡

玄米デビューは結わえる一択!

玄米が体にいいのはわかるけど、買ってみて美味しくなかったらもったいない。

美味しくないごはんを食べるのは苦痛です。

しかし、結わえるの玄米はちがいます。私はこの寝かせ玄米から食べてみて、玄米にハマってしまいました!

非常食にもなるし、ストックしておきたい玄米です。カレーもおすすめ!

結わえる公式サイト

詳しくは:私の結わえる「玄米」レビューはこちら

サプリはドラッグストア・iHerb(アイハーブ)購入が多い

サプリ信者ではないのですが、不調になると頼るのがサプリメントです。

iHerb(アイハーブ)購入は安くておすすめ

グルテンフリー食品に興味が出てくると、iHerb(アイハーブ)で探すのも楽しいです。

グルテンフリー、グルテンフリーって何さ。意識高い系かよ。って思いがちですが、小麦のものばかり摂っていると調子が悪い、肌荒れしやすいと感じた人。

そもそも何が原因かわからないけど絶不調な人は、もしかしたら小麦が原因なのかもしれません。

ファスティングをしてから小麦を摂ると、私の場合は胃腸がパニックでしんどかったんです。そこからゆるゆるグルテンフリーをしようと思いました。

成城石井などは高いので、iHerb(アイハーブ)で購入するのが好きです。

海外でしか買えないホワイトニング歯磨き粉や、美容商品も多く、レビューを見ながら買えるのもおすすめ。

紹介コードがiHerb(アイハーブ)会員にあるので、このコードを使うとかならず「5%割引」になります。

紹介コード: NAN2642

次に買いたいリストを作っておくこともできて、便利です。

ファスティングに興味がある方は、こちらの記事をどうぞ。

アラフォー・初めてのファスティング体験談です。