この記事は、こんな人におすすめ。
- ヨガステに興味がある、通ってみたい方
- ホットヨガと常温ヨガの違いが知りたい方
- ホットヨガに通っていて、常温ヨガを体験してみたい方
- 近くに通える常温ヨガスタジオを探している方
詳しくレポしてね！
京急線沿いでいちばん近いのが五反田店だったから、ヨガステ五反田店に行ってきたの
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）に通ってみると、もう少し体を鍛えようかなぁ、ホットヨガじゃなくて常温ヨガも気になる、色々なレッスンを受けてみたいと感じるようになりました。
ラバも好きだけど、他のヨガスタジオも気になる。
そう思い、今回はヨガステ五反田店の無料体験レッスンにお邪魔しました。
正直な本音の口コミをレポしていきます。
Contents
ヨガステの店舗数・特徴を詳しく紹介
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- 恵比寿
- 五反田
- 自由が丘
- 新宿（ヨガステ新宿店は2020年5月6日（水）をもちまして
閉店いたしました。）
ヨガステの店舗は、2020年6月現在「3店舗」です。
ヨガステはすべて女性専用スタジオです。残念ながら男性の方は通うことができません。
恵比寿店（JR恵比寿駅徒歩30秒）
| 営業時間 | 月・火・金 7:00〜22:30 水 12:00〜21:00 土・日・祝 10:00〜18:00 |
|---|---|
| 住所 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-10-6清園ビル 2F・4F |
| 電話番号 | 03-5422-8831 |
五反田店（JR五反田駅徒歩1分）
| 営業時間 | 平日 7:00〜22:30 土 10:00〜19:30 日・祝 10:00〜18:00 定休日・第三金曜日 |
|---|---|
| 住所 | 〒141-0022 東京都品川区東五反田5-28-9 五反田第3花谷ビル2F |
| 電話番号 | 03-6721-9559 |
自由が丘店（自由が丘駅徒歩3分）
| 営業時間 | 月・火・木 7:00〜22:30 水 12:00〜21:00 金 7:00〜21:00 土・日・祝 10:00〜18:00 |
|---|---|
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-9-12 ワイム自由が丘ビル2F・3F |
| 電話番号 | 03-6421-1559 |
新宿店（JR新宿駅徒歩3分）
| 営業時間 | 月・水・金 7:00〜22:30 火・木 12:00〜20:00 土・日・祝 9:00〜18:00 |
|---|---|
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-19-12 鮎沢ビル6F |
| 電話番号 | 03-6258-1828 |
ヨガステ新宿店は2020年5月6日（水）をもちまして閉店いたしました。
ヨガステの特徴・コンセプト
“ちょっと寄りたい” “ほっと一息つきたい”
お客さまのそんな想いから、この場所が生まれました。
職場でもない、自宅とも異なる第３の空間を全ての女性たちへ。あらゆる女性へ、そのときのあなたに合ったヨガを選んでほしい。
そして、あらゆる年代の女性に寄り添っていけるように。
ヨガをもっと身近に。いつでも、いつまでもキレイなアナタでいてほしいから。
引用元：ヨガステ公式サイト
ヨガステ創業は恵比寿店。
株式会社メイド・イン・ジャパンが手掛ける、「カラダメンテ」「カラダメンテ養成スクール」に次いで、3つめのブランドが「ヨガステ」なのです。
そんなヨガステのコンセプトは「笑顔が集まるヨガスタジオ」
実際に行ってみると、会員の方もインストラクターさんも笑顔で楽しそう。アットホームな雰囲気でした。
公式サイトはこちら：ヨガステ
ヨガステ体験レッスンの予約・料金
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ヨガステの体験レッスン料金は無料・0円です。
ヨガステ利用が初めての方に限り、1回だけ無料で体験レッスンを受けることができます。
ヨガステ会員登録が面倒くさいので一度予約をやめたこともある
ヨガステの体験レッスンはヨガステ会員登録が必須です。
公式サイトから、体験レッスンのボタンを押します。
体験レッスン申し込みの流れを確認します。
- ヨガステを受講できるのは満16歳以上
- 妊婦さんはNG（マタニティヨガレッスンなし）
- 自由が丘店は産後レッスンの方は抱っこ紐がおすすめ
ヨガステは中学生やお子様の方だと受講できません。
注意事項を読んで大丈夫なら、体験レッスンを申し込みましょう！
メルマガ登録も、体験レッスン時のマットレンタルが無料になるのでしておきましょう。
チェック入れたままでOKです。
その後、確認メールがくるので体験レッスンを予約しましょう。
体験レッスンにおすすめのプログラム
体験レッスンでも、色々なレッスンが受けることができました。
難易度別に、おすすめプログラムが紹介されていたので、ぜひ参考にしてみてください。
ヨガを始めたばかり、ヨガ初めての人におすすめレッスン
- やさしいヨガ
- はじめてピラティス
- アロマリラックスヨガ
- ヒーリングヨガ
- 女性のためのヨガ
- 朝ヨガ(リセット)
ヨガを始めて何ヶ月か経った人におすすめレッスン
- 骨盤調整ヨガ
- 骨盤調整ピラティス
- スタイルUPヨガ
- バレエヨガ
- ゆったりフローヨガ
- 朝ヨガ(エナジー)
ヨガ上級者の方におすすめレッスン
- リンパデトックスヨガ
- ピラティスフロー
- 美シェイプヨガ
- アクティブフローヨガ
スペシャルレッスン
- マンスリーレッスン
- 産後ケアヨガ
- ベビママヨガ
- チャリティーレッスン(ヨガ・ピラティス)
もっぱら骨盤を立たせる、バランス感覚をやしなっているところ笑
楽しみだね！
ヨガステの体験レッスン持ち物
- 身分証（免許証・保険証・パスポート等）
- 動きやすいウェア
- お水（飲み物）
- ヨガマット
体験レッスンは無料だけど、持ち物がヨガ初心者には優しくないなぁと感じました。
ヨガをすでにやっている方なら持っている物も多いですが、ウェアや飲み物も自腹なのかぁと思ったんです。
他のホットヨガスタジオだと、ウェアやお水を無料でつけてくれるところが多かったので、なんだかガッカリしたポイントでした。
ヨガウェアとお水を忘れないように、当日は向かいました。
ヨガステ五反田店の行き方・アクセス方法
体験レッスン当日は、JR五反田駅から。
JR五反田駅東口から出ると、左に曲がります。
そのまま、まっすぐ進みます。目の前の横断歩道を渡ります。
アコムのほうへ。
横断歩道を渡ってまっすぐ進みます。
メガネスーパーが入っているビルの2階です。
入り口はこちら。
エレベーターで2階へあがりました。（階段あるかわからず）
ヨガステ五反田店に到着です！
ヨガステ無料体験レッスン当日
20分から15分前にはお越し下さいということで、余裕をもって行きました。
余裕をもちすぎて、早く着いてしまうとレッスン中のため、入れませんでした。（レッスン25分前からオープンします）
五反田店の場合は、靴をいれる靴箱が設置してあります。
そこに靴をいれると、左側に受付があり、正面の壁のうしろはスタジオ。トイレは右側に2つありました。
なんだか一体感があってアットホームなスタジオという雰囲気です。
受付で「体験レッスンに来た」旨を伝えると、まず身分証の提示確認でした。
ヨガステの利用が初めてか、ということで氏名の確認です。
その後、メルマガ登録しているかを聞かれ、「ヨガマット代は無料」という案内があります。
そして簡単なアンケート。
- ヨガ・ピラティスは初めてか
- 来店の目的
- 身体について気になる部分はあるか
- 強度どれくらいのレッスンが好きか
こんな感じのことを聞かれます。入会する予定かも聞かれますが、体験レッスンで考えてみてくださいねーという軽い案内で、ほっとしました。
たまに、入会ごり押しするスタジオもありますが、そんなことはなく丁寧に聞いてくれて安心です。
ロッカールームを案内してもらうと、スタジオの中でした。カーテンで仕切るようにロッカーが置いてあります。
ロッカーといってもボックスが置いてあり、鍵はありません。
貴重品が気になる方は、財布やスマホは見える位置のボックスに入れてもいいし、自分のマット近くに置いてもいいということでした。
万が一、体験レッスンに行けなくなってしまった！
予約の変更及びキャンセルにつきましては、電話またはメールにてかならず連絡してください。
骨盤調整ヨガの体験レッスンを受けた感想
骨盤を中心に体全体の筋肉をほぐし、正しく鍛え骨盤のバランスを整えるのが「骨盤調整ヨガ」です。
女性特有の症状や不調を緩和、精神の安定にも効果的が期待できるクラス。
強度は3段階のうち、2段階目。ヨガを始めてしばらく経つ人におすすめだそうです。
インストラクターさんの目の前の位置でレッスンを受けました。イントラさんが可愛くて、ずっと見ちゃいます…。
喋り方もかわいかったんですよね。
ラバのイントラさんも好きですが、もう少しくだけた喋り方でちょっとお茶目な感じが、なんだか「ふふっ」ってこちらも笑顔になっちゃう感じ。
知ってるポーズもありましたが、知らないポーズもありました。
途中難しいポーズもありましたが、一つ前のポーズに戻って自分の気持ちいいと感じるところでとまりましょうと伝えてくれます。
ついつい、調子にのってチャレンジポーズしちゃいがちですが、自分のペースでやるのも大切だと感じました。
常温ヨガは、ホットヨガと違って本当に汗をかかない。
タオルも持っていきましたが一切汗をふかず。お水も1リットルもいらずに、500mlくらいあれば十分でした。
ヨガステのなかに自販機があるので、そのお水でぜんぜんよかったなぁ。
60分はあっという間で、常温ヨガなら化粧したままでもいいしさらっと受けることができて、すっきりする。最高じゃないか…と思いながらレッスンを終えます。
最後の安らぎのポーズで寝ているときに、ふわっと毛布をかけてくださるのが印象的でした。
ぬくぬくして気持ちよかったです。これはヨガステならでは？なのかも。
体験レッスン当日キャンペーン
- 入会金・事務手数料 8,400円+税→無料！
- 2ヶ月分会費 19,800円+税(翌月分と翌々月分)→無料！
- 金券1,000円分プレゼント！(姉妹店カラダメンテで使用可能)
- 自宅でセルフケア出来るストレッチブックプレゼント！
体験レッスン当日に入会するとお得なキャンペーン価格で会員になれるチャンスです。
ヨガステの入会を考えている方は、体験レッスンの持ち物に加えて、キャッシュカードが必要ということを覚えておいてください。
ヨガステ入会の手続き・持ち物
- 引き落とし口座のキャッシュカード
- 2ヶ月分月会費 (当月分日割料金と1ヶ月分会費9,900円+税)
入会される場合は、体験レッスン後に、お手持ちのキャッシュカードより口座情報をご登録いただく必要があります。
当日の体験レッスンキャンペーン実施中の場合は、会費は必要ありません。
入会の手続きは、体験レッスン後に15分〜20分くらい時間がかかります。予定が入っている場合は、少し空けておきましょう。
ヨガステ会員の月額料金の詳細
| 月額フリー会員 | 9,900円＋税（月）
全店舗にてレッスン受け放題！ 最短で6ヶ月契約（産後会員は3ヶ月） |
|---|---|
| サンキューチケット | 3,900円＋税（3回）
有効期限は2週間。 |
| チャリティーレッスン | 500円（1回）
ヨガステの利用が初めての場合は初回無料。 |
ヨガステはドロップイン可能！ワンコインでヨガ・ピラティスが受けられる？
チャリティーレッスンが、なぜこんなに格安かというと「カラダメンテ養成スクール」のコースを卒業したばかりの新米インストラクターさんが指導するレッスンだから。
まだまだ指導に慣れないイントラさんのためのレッスンでもありますが、この収益のすべてを東日本大震災復興義援金として寄付されるそうです。
ドロップインでレッスンが通えるのは嬉しいのはもちろん、ワンコイン500円。無料体験レッスンを受けた人でも、ワンコインで受けられるのは良き…💓
オプション料金
| マットレンタル | 300円（1回） |
|---|---|
| 月額フリーマットレンタル | 1,000円（月） |
| お水（自販機） | 110円 |
| レンタルウェア | 200円 |
こちらは体験レッスン時も同様です。ヨガウェアやお水は持参してきてる人が多かったです。
マットは、そもそもメルマガ登録している人全員マットレンタル無料です。自分のマットを持ってきている方はいませんでした。
ピンクのマット可愛かったです💕
友達紹介キャンペーンも実施中！月額料金が割引に
さらにヨガステに友達を紹介すると、月の会費が割引になります。
友達1人紹介するごとに、500円割引。
極端な話ですが、20人に紹介すると無料でヨガステに通えるということです！笑
友達といっしょに通いたい方、ヨガを始めようか迷ってる友達がいる方はチャンスかもしれませんね。
ヨガステに通っている人の口コミ・評判
- 肩凝り持ちだから、今日のレッスンですっきりしてよかった！気持ちよかった。（30代）
- 毎日通いたい！（40代）
- インストラクターさんが可愛らしくついつい顔を見たくなってしまいます。次のレッスンはいつ？って聞いちゃいます。（30代）
- まだあまり店舗がないので穴場のヨガスタジオという感じ。通いやすくて気に入ってます。（20代）
- インストラクターさんが毎回「リラックスできましたか？」「今日はどうでした？」と声をかけてくれるのが嬉しい。（40代）
20代〜50代の方が多かったです。
常温ヨガ・ヨガステの良かったところ
混んでいても15人弱でスペースがとれる
私が体験レッスンに行った日は、混んでる日のようでした。
しかし、それでも15人弱くらい。手も足もゆったりと伸ばせて、ぎゅうぎゅうではないのが嬉しい。
毛布が自由に使えて気持ちよかった
「常温スタジオなので少し寒いかもしれない」とアナウンスはあったものの、そこまでかなぁ？と思ってました。
しかし、意外と寒いw
毛布を自由に使っていいということで、レッスン始まるまで毛布でぬくぬくしていました。さらさらで気持ちいい毛布で、家にもほしいくらいです。
ほかにもブロックが置いてあり、自由に使っていいという案内がありました☺️
シャワーを浴びずに帰れるので時間短縮
ホットヨガの場合は、汗だくでシャワーを浴びて帰らないと気持ち悪いです。
ヨガステはシャワーすら用意されてないスタジオだったので、じゃっかん不安。
でも、そんな不安は心配いりませんでした！ 汗だらだらにもならず、替えの下着もいりませんでした。（一応、下着の替えを持っていきましたが不要です）
汗もあまりかかないので帰って洗濯しなくていい
タオルも持っていったのですが、汗をかかなかったので拭きませんでした。
ホットヨガ行ったあとに面倒なのは、帰宅後の洗濯。ラグやタオル、ウェアを洗濯しなくていいのは気軽にヨガを楽しめていいなぁと感じます。
ホットヨガのつもりですっぴんで行ったのですが、メイクをしたままレッスンを受けている方もいました。
常温ヨガなら、レッスン後に予定を入れても平気かなぁと思います😊
インストラクターさんがきつめのポーズゆるめのポーズと段階を分けて教えてくれる
常温ヨガだと、ホットヨガのときよりポーズが難しく感じるかもしれないと、インストラクターさんが言っていました。
一つのポーズをとるにも、チャレンジしたい方は「こうしてみてください」、きつい方は「一つ前のポーズに戻って、自分が気持ちいいと思えるポーズでやってみましょう」と優しく教えてくれたんです。
常温ヨガ・ヨガステの悪かったところ
静かにならないので集中できない
ヨガステ五反田店は、JR山手線から徒歩1分。線路沿いなので、山手線の発車ベルが気になりました。
安らぎのポーズは無音だったのでよけいに「山手線めちゃくちゃ走るなぁ」なんて思っちゃったんです😅
部屋（スタジオ）が明るくて開放的な気分だけど瞑想には向かないかも？
昼間の時間帯に行ったので、スタジオはとても明るくて爽やかな気分になりました。
ホットヨガスタジオの薄暗い感じに慣れていたので、なんだか明るいと変な気分。
暗いほうが目をつむって瞑想するときに集中できる気がしました。明るいのもいいけど、暗いほうが瞑想向きなのかなぁと感じました。
インストラクターさんによるポーズの修正はなし
ラバだと、インストラクターさんが結構ポーズの修正をしてくれます。実際に身体に触って丁寧に教えてくれます。
しかし、ヨガステのインストラクターさんは特に触ってポーズを直すことはありませんでした。
ぜんぜんできないポーズもあったので、ちょっとどうしようと思いました。そこが少し残念です。
「自分の身体に触られたくない」「自分のペースでヨガを楽しみたい」人にとっては良いかもしれません。
ヨガステに体験レッスン行くときの注意点
ホットヨガの服装より1枚多めがベスト
ラバに通っていたのもありますし、カルドやロイブの体験もホットヨガでした。
初めて常温ヨガを受けたときに気をつけたいのは服装・ヨガウェアです。
ホットヨガのようにブラトップとゆるっとしたパンツで行ったら、少し寒かったです。
通われている会員の方も、長袖や滑らない靴下を履いている方もいたほど。ほとんどの方は半袖やレギンスとショートパンツの組み合わせ、ジムに行くスタイルの方が多い印象でした。
しかし寒かったら毛布かぶってやってもいいですよーと優しくインストラクターさんがおっしゃってくれました。安心。
レッスン前には「今寒く感じる方いますか？」と部屋の温度調節もしてくれました。
体験レッスン時間は余裕をもって行くこと
体験レッスン時間5分前ギリギリに来ている方がいました。
友達と来ているようで着替えのときも喋っていたり、レッスン時間過ぎているのにトイレ行ったり。
これは会員の方だったら嫌だなぁと感じます。
インストラクターさんも柔軟にレッスン前の話でつないでいてくれましたが、バタバタするので「ちょっとなぁ」と思いました。
【ホットヨガ・常温ヨガの違い】ラバとヨガステの比較
ラバ会員なので、ホットヨガLAVAとヨガステの比較した結果はこちらです。
どちらもメリット・デメリットがあるし、ヨガをライフスタイルに取り入れることって『自分に合ったヨガ』を見つけることが大切です。
自分と向き合うと、自分が好きだなぁ、これは合ってないなぁと自然とわかるようになってきました。自分の心地いいと思えるほうを選ぶ参考にしてみてください💓☺️
ホットヨガのメリット・デメリット
- 毎回汗だくですっきりする
- 新陳代謝が活発になり老廃物が排出されやすい
- シャワー待ちがだるい
- ヨガウェア買ってしまいがち
- 汗臭いにおいが気になる
ホットヨガスタジオの代表格「LAVA（ラバ）」に通ってると、どうしても「ヨガ＝汗だく」というイメージができてしまいました。
また、ヨガウェアも新調してしまいました。Tシャツでは暑いし、動きやすくてお腹の筋肉が見えるものがいいなぁと、「ザ・ヨガウェア」な感じのものを買いました。
ホットヨガは汗をかくので、濡れたウェアを持って帰るのも洗濯するのも少しデメリットに感じます。
常温ヨガのメリット・デメリット
- 汗をあまりかかないので物足りない
- シャワー待ちがなくてすぐ帰れる
- 暑くないので呼吸がしやすい
- Tシャツ短パンで始められる
- ホットヨガより空気が澄んでいて気持ちいい
ヨガステの体験レッスンを受けてから感じたことばかりですが、さらっとヨガを受けて帰れるっていいなぁと思ったんです。
シャワーとか髪をかわかすとか、時間がかかるし面倒臭い。それがないだけでストレスなく、ヨガができます。これはとてつもなくメリットに感じました。
ジムに行くようなTシャツ短パンレギンスでも受けられるので、出費も少ないです。
ホットヨガ・LAVA（ラバ）がおすすめな方
- 汗をかかないタイプなのでスッキリしたい方
- 冷え性やむくみが気になる方
- たくさんのレッスンを受けてみたい方
- 店舗数が多いラバがいちばん通いやすい方（家の近く、職場の近くにある）
ラバは、やっぱり店舗がどこでもあるので通いやすいのが人気です。
私はラバに通ってからむくみがとれて、足がすっきりするようになりました。ちょっとだけヒップアップもしました。
新陳代謝が悪い方は絶対にホットヨガおすすめ！ 汗だくの爽快感はラバならではかなぁと感じます。
実際にラバに通って3ヶ月。よかったことなど、まとめてみました。こちらの記事も参考にしてみてください😊
常温ヨガ・ヨガステがおすすめな方
- ホットヨガだと呼吸しづらい方
- ホットヨガでシャワー待ちや匂いが気になってた方
- 常温ヨガにも挑戦してみたい方
- アットホームな雰囲気で穴場のヨガスタジオを楽しみたい方
- 恵比寿・新宿・自由が丘・五反田周辺に働いている・住んでいる方
インナーマッスル・体幹を鍛えたい方には、ヨガはおすすめです。こちらはホットでも常温でも同じ効果が得られると感じました。
初めて常温ヨガのレッスンを受けたのですが、とても気持ちよくヨガをすることができたんです。
ヨガステのマットを拭くスプレーがペパーミントの香りで、この香りにも癒されました。
今なら無料で体験レッスンを受けることもできるので、お得ですよ。
やっぱりヨガって楽しい☺️
ヨガステが気になった方、常温ヨガを試してみたい方は、是非体験レッスンを受けてみてください！
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- zen place pilates五反田店
- ドゥミ ルネサンス 五反田店
- ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）五反田店
- スタジオ・ヨギー五反田
ヨガステ自由が丘店を検討している方はこちらも見ています
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