視力が悪い･･･でも仕事中は常にPCに向かっている･･･このまま視力が下がり続けて最終的にはどうなってしまうんだろうか？
そんな不安は抱えていませんか？
私は、絶賛抱え込んでいます。
眼鏡の方がよく言う「視力悪いんだよね」とは比べ物にならないくらい、視力が悪いです。
眼鏡姿は牛乳瓶のビン底すぎて見せられません。
私が悩みまくって色々対処した方法を紹介しますが、解決方法があればぜひ教えていただきたいです。
目次
わたしは視力が悪い人生だ
そう、私は視力が悪いんです。
何度も言いますが、私はリアルで私より悪い人に会ったことがないんです。
ネットで調べていると、弱視の方もいて、私より視力が悪い方もいます。
ここでは私もまだまだ大丈夫なのかも？と錯覚してしまいました。
しかし、実際に眼鏡屋さんに聞いてみたことがあるんです。
「私より視力悪い人に会ったことありますか？」
答えは「一人だけありますよ！」
その方は、コンタクトではなく特注眼鏡を使用されているとか。
コンタクト使用者のほとんどは、悪くても「-4.5～-6.0」がいちばん多かったです。（私の周り調べ）
私は、その倍の-12を使用していたんです。
そんな私は絶望的でずっと裸眼のときに「地震がきたら真っ先に死ぬだろう」と思って生きています。
では、私は今後どうするべきなのでしょうか？
ソフトレンズからハードレンズへ
ソフトコンタクトレンズだと、-12と-10.5を使用していました。右が-12で、左のほうが少しだけ良いのです。
しかし、あるとき視力が下がり眼科に行くとソフトではなくハードを勧められたんですね。
私の使っていたメーカーは、-12までしかソフトレンズが作れなかったのです。
そして、しぶしぶハードに切り替えた時期がありました。
ハード初心者は、涙が止まらない、痛い、ゴロゴロするが定番です。定番を通り過ぎハードを使うのは2回目だったので、余裕でした。
もうすべてのコンタクトレンズを使用したことがあるのです。（カラコン除く）
ハードレンズの充血解消法
初心者の悩みは過ぎ、私の悩みは「ハードレンズだと充血する」ということでした。
ハードを使用していた2年間、私はよく「目、充血してるよ」と言われ続けたんです。
目薬もたまに差していました。
しかし、充血は治らない。
眼科にも行き、「とにかく充血がとまらない」と伝えると、目薬を出されるのがいつものコースです。
市販の目薬では、最近サンテを使用しています。
白く澄み切った目になりたい…と思い、買いました。悪化はしませんが、慢性充血には即効性はありませんでした。
普段充血しないタイプの人には、効きそうな感じです。
これも市販の目薬です。充血というよりドライアイぎみの方におすすめです。
「ソフトサンティア」は、ハードもソフトもしたままで大丈夫です。
眼鏡人生を選ぶべきか迷う
コンタクトレンズが目に悪いのは重々承知です。
だって、眼科医の先生って眼鏡の方多いですよね。コンタクトってやっぱり目によくないんだなぁと感じます。
なるべく帰ったらレンズを外し眼鏡生活を心がけろといわれます。
しかし、裸眼お風呂というのは危険であって、なるべくコンタクトで入りたいのが、私の思いです。
目に優しいか、身の危険か、どちらをとるべきなんだろう。
この先は眼鏡？さすがに60、70歳になってもコンタクトってどうなんだろう。
奇跡的に老眼と近眼があいまって、きれいに見えることを願いたいものです。
あまりにも視力が下がるのでハードレンズの限界を調べてみました。
どうやら-20や-25という特注レンズもあるみたいです。
私の-12の段階で、3日～1週間待つことがあるので、特注の人はこれより待つのではないかなぁと思います。
私もこのままそこまでいってしまうのだろうか？
否、いきたくない。
眼鏡生活なんてもってのほかで、ただでさえ、目が細いのだから眼鏡なんてかけたら目がなくなってしまいます。
絶対、私は眼鏡生活を避けなければいけないんです。
とりあえず眼鏡のことより、充血を治したいものですね。
ハードレンズからソフトレンズへ
「充血するならソフトがいいよ！」とよく聞きます。
ゴロゴロ感も少ないし、やはり違和感がないのはソフトレンズです。
1dayも2weekも1ヶ月も、通常タイプもすべて使用済みなのですが、もはや試せる度数があるのは、1day一択です。
2weekは需要が少ないのか、度数があまり作られていないのです。
その点コンタクト洗浄液を買わなくて済むのは、1dayです。
利用者も多く（たぶん）、1dayがいちばん度数が豊富なんですね。
ソフトのときは「充血してるよ！」ってあんまり言われなかったので、またソフトにしてみようと思いました。
ギリギリ生産している-12をまた使用するべきか悩みました。
ハードコンタクト×PC事務仕事は、最悪のコンビで視力が低下する一方です。
しかし、私は結局「充血してるよ！」と言われたくない人生を送りたかったのです。
どうせなら、少しでも視力アップしてから新しいレンズを購入したいと思いました。
ちょうど運転免許の更新月でもありました。
自力で裸眼視力アップは可能なのか調べて、取り組んでみることにしたんです。
自力で視力アップは可能か
どうやら、同じ悩みを持つ人はたくさんいて書籍もたくさんありました。
自分で視力アップすることができないものか、と。
思ったら、すぐ本を買うのが私です。
私が購入した3冊はこちら。
これはめちゃくちゃ売れた本です。
書店員時代に実際に売っていましたが、すごく問い合わせも多くバカ売れでしたね。
私も気になって買ってしまいました。
見え方チェックシートがついてます。視力表もあり、私は天井に貼っています。
夜寝る前にぼーっと眺めたりします。
私の友人が、このアイマスクをつけるようになってコンタクトの度数が-5.5から-4まで上がったと言っていました。
徐々に続けることで、少しずつ効果はあるようです。
私はブログを書いてることもあり、なかなかアイマスクをつける時間がとれませんでした…。
さまざまな定番の本を購入し、私は実践してみました。
約2ヶ月、本に書いてある目に良い体操を夜におこない、同時に色んなものを試したんです。
目に良いといえば、ブルーベリーです。（単純）
ブルーベリーかルテインのサプリを探してみたのですが、朝のルテイン＆プラセンタ
がモニター価格だったので試しました。
やっぱりサプリは続けているときは、調子が良いものです。
また、ホットアイマスクは使ってる方も多いと思います。
気持ちいいですよね。私はゆずの香りが好きなので、ゆずを買うか疲れてるときはラベンダーにします。
サプリとホットアイマスクは、やっぱり体の内側からと外側から攻めているので、自分でも良い感じ♪と思っていました。
視力が良い人生というのは、それだけで素晴らしいです。
中学生の頃、私のぼやけた世界がコンタクトをつけた瞬間に、鮮明になったというのは今でも忘れられません。
世界はこんなにきれいだった。
また、そう感じたかった。
運転免許の更新ギリギリまで頑張り、眼科に行きソフトレンズを新調しました。
結果は、右-11.5と左-10です。
「お、ちょっと視力アップしたんじゃん」と思った方、ごめんなさい。
私は、今まで1.5まで見えるようにしていた設定を、1.0までに下げたのです。
そう、度数を弱くすることで-12からは逃れただけなのだ。
でもすんなり運転免許の0.7以上という視力検査はクリアし、免許はゴールドを更新しました。
どうしても1.5を見続ける世界じゃなくてもいいのかもしれないと思った瞬間と、なかなか自力で視力アップは続ける習慣がないと難しいと痛感しました。
コンタクトレンズを使い続ける弊害
お金がかかる
やっぱりコンタクトレンズはお金がかかるし、私は眼関連で大金を注ぎこんでいるんです。
今では、眼鏡がとても安くなりフレーム代金だけでレンズが無料というサービスが多いですよね。
私はJINSを愛用していますが、昔はとてもとても眼鏡が高かったんです。
私の最高額の眼鏡は7万円。
今の家賃より高い･･･。
フレーム代（1万5千円）+レンズ代でした。
視力が下がるとレンズ代がとてもかかったのです。
とにかく現代の技術と価格設定は素晴らしいということです。
JINSは、PCメガネも優秀で愛用者も多いですよね。おすすめです！(*^^*)
結膜浮腫になりやすい
私はアレルギー性結膜炎とも診断されたことがあるので、比較的「結膜浮腫」になりやすいです。
結膜浮腫は、白目の部分がぶよぶよゼリーみたいになっている状態です。目が開けにくいというか、閉じにくいというか、なんか気になります。
最近、目がしばしばするなぁ、疲れてる･･･って思ったり、季節の変わり目に、私はよくなることが多いです。
眼科に行って目薬を出してもらえば、大体治るケースです。
アレルギーで痒みをともなう場合は、冷やすこともおすすめです。
清潔なタオルを冷水ですすぎ、5分ほど目の上に置きます。
ホットアイマスクのように、目はあたためてしまいがちですよね。眼精疲労の場合は、目の周りの筋肉が凝り固まっているので、あたためたほうが回復します。
しかし、結膜浮腫は充血ぎみでもあります。充血している目をあたためるのはよくありません。
冷やすことを心がけてみてください。
ものもらい・結膜炎になりやすい
まぶたの裏側の赤い部分に、ポツポツ出来始めたら、ものもらいですよね。
メバチコです。
コンタクトレンズがしにくいなぁ、なんか見にくいなぁと思っていると出来ていたりします。
私はひどいと両目に2個ずつできたり、片目のどっちかに常にあったりします…。
たまに痒みもあるので、市販の目薬はアイリスを使います。これさせば、私は大抵大丈夫です。
花粉症になったら地獄
幸い、私は花粉症ではありません。これからなるかもしれません。
アレルギー性結膜炎になると、花粉の時期は「花粉症」と疑われます。
花粉症がひどいとコンタクトがつけられない状態になることが多いですよね。
花粉症を予防することも重要になってきますし、ただただ辛いです。
私は花粉ではないですが、ダニ・ハウスダストアレルギーなので、あたたかくなるとやっぱり充血ぎみになったり、不調が多いです。
緑内障の可能性
視力が下がり続けたり、見えにくくなることで、「またいつものことか」と近視の人は思ってしまいます。
この場合、注意が必要で「見え方がかわった」と感じたら、眼科で診察を受けたほうがいいです。
少しずつ、視界が狭くなった、黒いモヤがかかるなど気になったら受診してみましょう。
私はあまりにも下がり続けたことで、「将来緑内障になる可能性がある」といわれました。
年に1回は必ず眼科を受診し、早期発見できればいいなと思います。
そもそもの視力が下がった原因を追究する
幼少期のゲームのやりすぎ
私は保育園から年少くらいまでに流行ったファミコンがいちばんの原因だと思っていました
私はすぐにファミコンにハマり、何時間もやっていたんです。
しかし、親がいい加減にしろ！と怒り狂うくらいにまでなり、ファミコンやスーファミができないようにゲーム機を隠されました。
それを妹と発見し、親が仕事の日は遊んで、また元の位置に戻すということをしていた悪ガキでしたね。
視力は小学生の頃から下がり続けたのですが、一緒にゲームをやっていた妹の視力は良いままでした。
何がちがったのでしょうか？
私は逆さまつげだった
年頃になり、ビューラーをするようになってマスカラを塗っても睫毛がすぐ下がってきてしまうのが悩みでした。
友達はパッチリするのに、私だけなんでパッチリしないんだろう･･･当時は悲しかったのです。
マスカラがいけないんだ！と思い、ロングでボリュームアップするマスカラを買ったり、ビューラーがプチプラだから上がらないんだ！とも思い、試行錯誤していました。
当時の私におしえてあげたい。
何をやっても無駄だし、そもそも睫毛の問題だと。
マスカラに3000円～5000円も出して、何本も買っていた高校生の私。
その頃、化粧品にお金をかけるより、逆さまつげの手術をしておけばよかったんですよね。
今思えば中学生の頃から眼科へ行き、眼鏡を新調するときに言われていました。
「睫毛が目を傷つけている、視力が下がり続けますよ」と。
ただ、当時は逆さまつげとは診断されずに、「ただ視力が下がり続ける」ということがショックでした。
結局20代半ばで、別の眼科の先生にも「逆さまつげだねぇ～診断書書いてあげようか？」と言われます。
なんだか二重整形したみたいで、20代の私も手術までは踏み切れませんでした。
まつげパーマもしたり、最近のマスカラは良いのが多くなってきたので、ごまかし続ける日々です。
妹はアイプチ
してましたね。がんばって二重にしていました。
私より逆さまつげではありませんが、無事に二重になっていたのでアイプチもありだなぁと考えます。
ただ、不器用な私には手を出せる代物ではありませんでした。
絶対二重になりたい！10代の女性だったら、私は逆さまつげの手術を受けるべきだと思います。
人生変わります。（たぶん）
やっぱり高校デビューや、大学デビューのときが狙い目ですね。
夏休みや冬休みでもいいですが、いくら逆さまつげの手術といっても「どうせ二重にしたかったんだろ」と言われそうですよね。
思春期って厄介です。
眼鏡をかけたり外したりする
中学生の頃は、授業中にだけ眼鏡をかけていました。
授業中にだけ眼鏡をかける男子も萌えますよね。
しかし、かっこいいからモテるからといって「眼鏡をかけたり、外したりする」のはよくない。そう思い込んでいました。
これも視力が悪くなるといわれてたんですね。どうもそうではないようです。
黒板の字が見えにくいから眼鏡をかけるのは良いのですが、見えにくいのに眼鏡をかけないまま、目を細めて見ようとすることが目に負担がかかるらしいです。
確かに、そうです。
目を細めれば、遠くのものが一時的に見えます。
見えるのですが、ここで私の悲劇の一例をご紹介しましょう。
中学生の頃、裸眼で下校をしていたときのことです。
授業以外は眼鏡をしていないので、帰り道の障害物なども裸眼で把握しなければいけません。
遠くから人がきても近くに来るまで、友達と判明できないのです。
目を細めてみていたら、どうやら先輩で「あいつガンつけてきた」と言われました。
特にその後苛められたわけでもないですが、人によっては「メンチ切ってるアイツ」と思うようです。
ヤンキー学校だと大変ですね。やっぱり10代で「逆さまつげ」がわかったら、逆さまつげ手術でしょうか。
診断書が書いてもらえるのは眼科なのですが、きれいな二重にしたい方は美容外科を選ぶ人も多いと言われました。 
レーシックに迷う
手術といえば、今ではレーシックを受けた人も多くなってきましたよね。
私の周りも多いです。8人しかいない課なのに、2人も受けています。
レーシックを受けた人でも、まったく私より視力は良いんです。-4.0とか-6とかで受けてます。
まぁ、それでも自分が視力が悪くてコンタクト生活が嫌、レーシックにしたい、お金はある。という覚悟があれば、受けてもいいと思います。
だけど、私はこわい。
レーシックがこわい。
しかし、レーシックを受けた人全員が「レーシックを受けてよかった」と言っています。
コンタクトの不自由さもないし、何より裸眼で見えることが嬉しいというのです。
私も「紹介してあげようか？」と何度も言われました。実際に病院も聞きました。
レーシックは紹介料割引も多く、紹介した人にも紹介された人にも紹介料が入る仕組みのところが多いです。
信頼できる先輩や友人の紹介だと安心ですよね。
私が、今迷ってるのは、品川近視クリニックです。120万症例以上（2016年4月30日現在）もあり、世界No.1の実績です。
レーシックができるかわかる簡易検査は無料でやっているんです。
最終判断は適応検査後になりますが、時間がない方やレーシックに悩んでいて迷ってる方は、まずは簡易検査をおすすめします。
裸眼できれいな世界をみてみよう
視力が悪い人は、もう一度裸眼で鮮やかな世界がみたいはずですよね。
私もそうです。
このまま色んな病気や悩みを抱えながら、コンタクト人生を送るのか。
レーシックを決意するか。
がんばって自力で視力アップに励むのか。
一緒に考えていきましょう。
すべては、自分の人生です。
とりあえず、レーシックの簡易検査を受けてみようと思います！(^▽^)/
眼精疲労を予防して目を守ろう
今の時代、パソコンやスマホ、タブレットを見ない日なんてありませんよね。
ついついスマホを何時間も見ていた。仕事でパソコン使うのは当たり前。目薬が欠かせない。
目に見えないブルーライトに立ち向かうためには、目を守る物。ブルーライトカットしてくれるPCメガネが必要です。
私の働く会社でも愛用者がたくさん。
JINSの25パーセントカット・PCメガネを私も使っていますが、使っていない日との差が激しい。
今では欠かせないアイテムです。ぜひ、試してみてください！
パソコンと友達だから40パーセントカットを買おうか迷い中です…
