アトピー性皮膚炎をやわらげてくれるという乳酸菌サプリは、脂漏性皮膚炎にも効果があるのでしょうか。
私は、脂漏性皮膚炎にはビタミンBが必須だと感じていました。
ビタミンBも必要ですが、まずは正しい食生活、そして腸内環境を整えることも重要なのかもしれない…と思ったんです！
目次
乳酸菌サプリは脂漏性皮膚炎に効果あるの？
乳酸菌含有食品や飲料を継続的に摂取し続けた結果、花粉症や通年性アレルギー、アトピー性皮膚炎の症状が緩和されたという報告があります。乳酸菌を効果的に摂取し、アレルギー症状を抑制しましょう。
引用：乳酸菌とアレルギーの関係
腸内環境が乱れていると、不要なものが排出されません。
不要なものが体内にあると、排出しようとして肌が荒れてしまうのです。
まず、腸内環境を整えることで適切な排出がされ、肌荒れ改善につながっていくのではないでしょうか。
花粉症やアレルギーにも乳酸菌が効果があるのは、免疫細胞の増加を乳酸菌が抑えられるということです。
ヨーグルトより乳酸菌サプリの方がコスパが良い理由
主にヨーグルトなどに含まれている乳酸菌ですが、ヨーグルトを毎日食べ続けていても効果を感じにくいです。
実際に私も毎日食べていましたが、劇的に脂漏性皮膚炎に効果があったといわれてるほどではありませんでした。
ただ、毎日食べていたのは美味しかったからですが、コスパが良くないのかも…と感じたんです。
ヨーグルトのほかにビタミンBサプリも飲んでいます。
乳酸菌サプリにはビタミンBも含まれているものもあり、何個もサプリを飲みたくない方には、これ1つでいいんじゃないか…と思い始めました。
- ヨーグルトが1個100円×1ヶ月30日=3,000円
- ビタミンBサプリ1ヶ月=2,000円
- 私はビタミンCサプリも飲んでるので＋3,000円
こんなにヨーグルトやサプリに使っているなんて…と驚きました。
これなら、乳酸菌サプリ1つにした方がよっぽどコスパがいい！と思ったんです。
脂漏性皮膚炎におすすめ乳酸菌サプリまとめ
そこで乳酸菌サプリを調べたので、まとめてみました。
アレルナイトプラス
「アレルナイトプラス」には、ビオチン、ビタミンB12、ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB2、パントテン酸、ビタミンB6、葉酸が配合されています。
皮膚や粘膜の健康維持のために、ビオチンは欠かせません。
また、ビタミンBが入ってるのが脂漏性皮膚炎には嬉しいですよね。
- 定期コースは、5,980円（税込）送料無料で始められる。
- グレープフルーツ味で9.95kcal
- 顆粒タイプ（2.5g×30本） 約1ヶ月分
善玉元気
「善玉元気」
は、若々しさをサポートしてくれる5大成分トランスレスベラトロール、アントシアニン、はちみつ（オリゴ糖）、水溶性食物繊維、クエン酸が配合されています！
乳酸菌サプリが多すぎて選べないという方には、とりあえずこれ！というほど人気のサプリです。
返金保証もついてるので、いちばん始めやすいサプリですね。
- 定期コースは、3,980円（税抜）送料無料で始められる。
- 90日間の返金保証
- 飲みやすいゼリータイプ（30包：30日分）
乳酸菌革命
「乳酸菌革命」は、16種類の乳酸菌が配合されています。
乳酸菌だけ試したい！という方は、手軽に摂れるサプリです。
初回特典としてルイボスティーがプレゼントとして貰えるのも嬉しいですよね。
- 定期コースは、2,730円（税込）送料無料で始められる。
- 1袋（内容量：62粒）1ケ月分
- カプセルタイプ
脂漏性皮膚炎だけじゃない！身体を気遣うなら乳酸菌サプリがおすすめ
おすすめの乳酸菌サプリを集めてみました。
すべてのケアにおいて、続けることは重要だなぁと感じたので定期コースを紹介しました。
運動も、食生活も、サプリも続けることによって「そういえば調子がいいかも？」って感じるんです。
自分に合うなぁって思ったものを、毎日続けて飲むことをおすすめします！
迷ってる方は、自分が譲れない条件で決めてみてくださいね。
ぜひ、一度試してみてください！
シリカ水デビューしました
お水は軟水派！硬水なんて飲めない人でも安心。
のむシリカは「中硬水」で、とっても飲みやすいんです。
そもそもシリカって何なのさ！ケイ素ってなに？あやしいと思ってましたが…
血管、関節、軟骨、骨、爪、肌、髪、歯などを構成する「重要成分」
これが30代になると赤ちゃんの半分以下に減少。なくなってしまったものは、補わなければならない。
毎日いちばん飲むもの、それはお水。だからシリカ水を選ぶようにしました！
お水を飲むようになると、体がデトックスされてるなぁと感じます。新陳代謝がますますよくなりました！
