脂漏性皮膚炎を内側から治していくには？どうしたらいいのでしょうか。
ストレスや、偏った食事、乱れた生活習慣が原因でもなってしまう「脂漏性皮膚炎」です。
なかなか誘惑が多くて、現代人にはとても難しいですよね。
たまーに、ジャンキーなものって食べたくなりませんか？笑
そんなジャンキーなものって、やっぱり体には良くないんですよね。
脂漏性皮膚炎の人の避けたい食事
脂漏性皮膚炎にとって避けたい食事は、どういったものでしょうか？
- 揚げ物
- 肉類
- 甘いもの
- お酒
- 加工食品など
- 刺激物
こういったものが挙げられています。
やっぱり、脂っぽいものは重たいですから、消化がうまくできないようです。
ニキビに関しても、甘いものを摂りすぎたりすると、次の日出来てしまうことがありますよね。
脂漏性皮膚炎も、どうやらニキビに悪い食事は避けた方がいいみたいです。
お酒飲みすぎて、カサカサ・赤みが再発！！
お酒を飲む機会もあると思います。
なかなか断れないですよね。
しかし、ここは断りましょう。
1、2杯ならいいかなぁと思って、私も飲んでしまったら、帰りには顔が痒くなってしまいました。
この日は、ティートリークリームを塗って就寝したら、なんとか治まりました。
しかし、またある日、友達とご飯に行っていたら、バーでお酒を飲む流れになり、そのまま、飲んでしまいました。
結局、その日も乾燥が止まらず。。。
私の場合は、お酒がダメなんですね。
お酒、、、、やめなくては。
人それぞれ、避けたほうが良い食事は違うと思います。
甘いものがダメだったり、揚げ物がダメだったり、すべてを断つということは、よっぽどストイックでなければ出来ないと思います。
しかし、それは悪化する魔の食べ物。
避けれるに超したことはありませんね。
脂漏性皮膚炎にとって良い食事とは？
和食がベストだと思います。
野菜、果物、キノコ類を積極的に摂ったほうがいいですね。
きれいな肌には、ビタミンが欠かせません。
野菜からビタミンが摂れないという方は、サプリメントもおすすめです。
私は、チョコラBBを飲んでいますが、飲んでない日は「悪化するんじゃないか」と不安になるくらいです。
そのほかに、私は毎日納豆と豆乳を摂ります。
単純に、納豆は大好きなのですが、豆乳は、美肌になるかなーと思って飲んでいます。本当は、牛乳のが好きだったりします。
ただ、豆乳も慣れたら美味しいです。
目指せ、完治です！
シリカ水デビューしました
お水は軟水派！硬水なんて飲めない人でも安心。
のむシリカは「中硬水」で、とっても飲みやすいんです。
そもそもシリカって何なのさ！ケイ素ってなに？あやしいと思ってましたが…
血管、関節、軟骨、骨、爪、肌、髪、歯などを構成する「重要成分」
これが30代になると赤ちゃんの半分以下に減少。なくなってしまったものは、補わなければならない。
毎日いちばん飲むもの、それはお水。だからシリカ水を選ぶようにしました！
お水を飲むようになると、体がデトックスされてるなぁと感じます。新陳代謝がますますよくなりました！
